病情分析： 你好！只要均衡饮食就可以了。或者可以多吃牛奶、黄豆。牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。
意见建议：还要适当体育锻炼，多进食新鲜蔬菜、瓜果等。祝君健康
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