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如何简单轻松又正确地减肥

现在在上大学，除了学习就是玩乐，所以很多人在大学都学会了打扮，最近觉得自己很胖，想减肥，想问一下如何简单轻松又正确地减肥？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

简单又轻松的减肥就是不规则的生活方式，这个是很容易瘦的，不规则生活方式，并不是说乱饮乱食，而是相反，每周坚持去锻炼，三餐准时吃，不要吃垃圾食品，不熬夜，把这几点做到了，基本上可以减肥。

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