心理分析：你好，失眠如果不是外伤等生理因素，那么，从专业心理学角度讲，失眠是情绪造成的。心理指导：
1、找到自己失眠的根本原因—是什么情绪造成了失眠
2、寻找情绪被后的想法
3、与自己辩论，找到与此想法相反的根据
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