改善月经不调可以通过平时的饮食来进行调理。月经不调与心态关系很大，注意保持平和心态，情绪不可过于波动，避免强烈的精神刺激。
不要过于劳累，避免做剧烈运动，要做到劳逸结合。要注意卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁。
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