应当怎样预防和治疗便秘？

你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。每天早上喝一杯蜂蜜水，多吃新鲜蔬菜水果，养成每天规律排便的好习惯，适量多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯，荞麦，糙米等，可以增加饱腹感，促进胃肠蠕动。

以上是对“应当怎样预防和治疗便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！