午餐吃什么是最有营养的？

其实含营养的菜是非常多的，既然是给孩子补补身体那么我们也要注意一下孩子的身体缺少哪些元素，可以按照缺少的元素来给孩子进行补身体。

补身体我们就首选西兰花了，因为西兰花含有丰富的维生素以及胡萝卜素，而且西兰花还可以代替胡萝卜。其次就是鱼肉了，鱼可以给我们人体供应大量的蛋白质而且鱼含有的胆固醇是非常低的，孩子吃了以后不容易长胖。