怎么查才知道自己是不是安全期？

如果说月经周期不稳定的话，那么自己的安全期也是处于不稳定的状态，因为安全期是跟月经周期是有一定关系的，一般来说安全期是正常月经周期的月经来的前一个星期，经过后的八天时间，这半个月的时间就是属于安全期，建议是调整自己的生活状态，这样的话可以帮助稳定自己的月经周期，同时要注意对于自己的日常生活中不要吃比较容易刺激到子宫的食物。