腰部两侧出现疼痛一般是患有腰间盘突出等疾病所引起的。如果是因为腰间盘突出等疾病所造成的，那么可以对腰部进行按摩或者是针灸和推拿等方法来缓解症状。
但也有可能是因为腰部的肌肉劳损所引起的疼痛。这时候可以先做腰部的拍片检查来确诊一下。
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