我不管在什么时候手上拿着东西时，我就会害怕，怕万一

心理分析：你好，根据你的描述你的状态更像是强迫思维，明知道自己的担心是不合理的，却会忍不住这样想，因此带给自己很多的困扰。

心理指导：建议你到正规医院的精神科作相应的检测和诊断，才能有针对性地作治疗。也可以做心理治疗，对你的内心状态情绪和行为方式作具体的调整，会对改善你的状态有很好的帮助