我腿凉，小腿长抽筋。

小腿长抽筋。与缺钙有关；可行微量元素测定；根据结果给予纠正；口服补钙的药物有钙片（含有维生素D3,有利于钙的吸收）。

平素多晒太阳（紫外线照射皮肤有利于维生素D的合成，促进钙剂的吸收）、多进行户外运动。可多食，富含钙的食物有虾皮、田螺、雪里红、牛奶、猪胫骨加醋煮、黄豆。