一到晚上1点多就自动被憋醒了，喘不上气。

你好，如你所述，考虑你是肺炎引起的症状，建议你积极治疗咳嗽，可以口服顺尔宁、阿奇、肺宁颗粒来调理缓解，也可以喝点止咳糖浆，注意多喝水，注意室内的温度和湿度，希望能帮到你。

另外，平时增加锻炼，保持充足睡眠与休息，注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物和鱼腥食物，注意调整心态，祝您健康