你的情况我认为是由于身体缺钙造成的肌肉劳损引起的腰疼指导意见希望补充钙质，注意适当的体育锻炼，如果疼痛严重的话可以到医院检查一下，也可以服用一些活血舒筋的药物，主要还是补充钙适当的体育锻炼。
还有就是睡觉的时候不要睡太软的床，最好是睡硬板床。
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