您好:这是来月经的正常的生理反应不用担心的。您好:建议月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主应进食易于消化吸收的食物不宜吃的过饱尤其应避免进食生冷食品因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩从而诱发或加重痛经可以多喝点红糖水注意休息祝你降
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