指导意见：你好，从你的描述来看，睡前2小时不宜吃零食，睡前一小时可以喝杯热牛奶，有助于睡眠和钙的吸收。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
