一整天胸都软软的没有涨奶，但是自己手挤又有点，还有

你好！综合你的情况在哺乳期出现乳汁减少的现象，与宝宝吮吸次数少也是有关系的，此外哺乳期女性劳累，精神紧张，情绪不佳等因素也会引起乳汁减少。

建议，可以暂时观察，加强营养，多吃富含维生素及高蛋白的食物，多喝汤水，如鲫鱼汤，花生黄豆猪蹄汤等，注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免不良情绪刺激。