根据你目前说的情况不能排除是胃炎导致的不适症状，平时有无反酸？有无进食不规律？如果症状明显，建议你最好去医院做个胃镜检查，了解有无胃炎，必要时需要应用雷贝拉唑、达喜等治疗。
建议平时应当注意避免吃辛辣或者是不易消化的食物，注意规律饮食，避免熬夜。
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