根据您的情况考虑是颈部肌肉紧张的症状，可能是因为缺乏活动，久坐等导致的。建议避免久坐和保持正确的坐姿，适当活动颈椎。
可以外敷膏药和服用维生素Ｂ１片、氯唑沙宗片等对症治疗。必要时到医院拍片检查排除颈椎病变。
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