根据您的描述，可能是因为着凉引起的风寒感冒，建议顿服姜糖水，具体方法：生姜切丝，放入沸水里盖盖儿煮5分钟，然后放入红糖，即刻饮用。
要多卧床休息，多吃新鲜的水果蔬菜，注意保暖。感冒的自愈期为七天，食疗症状无缓解者，去医院做进一步检查。
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