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俯卧撑，我只能做10到20个

我有个朋友，可以做连续俯卧撑100个，他以前是当兵的，我的天，我也想一下子做上100个，可是怎么锻炼，才行?

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你只是没有经常锻炼，如果经常锻炼你也可以做100个的。你可以每天坚持锻炼，但要适量，以免拉伤肌肉。

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