吃怎么补精，吃什么东西会补精

很多人都知道吃牡蛎有生精补精的作用，原因是牡蛎的锌含量很高，除此之外，鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮、肌肉、鸡蛋、猪肝等都能补锌，常见的补锌硒方法是食用育之缘片，其含有丰富的蛋白锌蛋白硒，对提高精子质量、精子活力、精子畸形率、少精，精子不液化等是很有帮助。