不要吃高热量的。饮食一定要避免油腻:油腻的食物含有过多的饱和脂肪酸,而饱和脂肪酸会使血压升高,但是太过清淡也不好,植物油中饱和脂肪酸低,不饱和脂肪酸高,如果长期缺乏动物性食物,会导致不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值过低,同样会使血压升高。
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