弱精症患者的饮食应注意什么？

你好，弱精症患者的肉食尽量以海鲜为主，素食尽量以豆类为主，尤其是黑豆等，对肾对弱精都很有好处。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。

鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。2、吃瓜子提高精子质量是因为瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。

3、特别值得推荐的是西红柿等。