臀部两侧疼痛，坐久腰疼

您好,从您上述所描述的情况为您做一下分析很有可能是患有坐骨神经痛治疗关键是解除退行性变对坐骨神经的压迫,单纯的家庭康复手段起效很慢,可以采取理疗,牵引等治疗,也可以采取微创治疗,比较适合老年人尽量避免弯腰动作,从地上捡东西时最好蹲下,而不要弯腰去捡.持重物最好不超过5公斤.做叠被子动作时一定要小心.从高处拿东西时,严禁身体向后仰,要保持直立。