你好，非常高兴能够帮助你解答问题，据你所说的情况。建议你去正规医院做一次过敏试验，了解你是对什么过敏，然后尽量避免过敏原。
建议平时注意休息，避免劳累，熬夜，注意卫生。平时以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜，禁食辛辣生冷油炸煎等刺激性食物。
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