冬天手足冰凉万，怕冷，房事时间短，四肢酸软，抵抗力

病情分析： 根据你的描述“冬天手足冰凉，怕冷，房事时间短，四肢酸软，抵抗力差，这种情况符合肾阳虚的诊断。男性肾阳虚的常见症状有神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；

畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；

小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等。意见建议：肾阳虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。

肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，所以在补肾阳的时候，一定要兼顾补肾阴，而且要阴中求阳。建议去中医科就诊，有专业医师望闻问切后制定合适的方药。

平时可多吃温补食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、刀豆、肉桂等。禁食含量之物，如鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉等。

祝好。