什么补钙方法最好？补钙我感觉晚上吃比较好

把“钙”比作“砖瓦”是对的，也仅仅如此，吃多了就是一堆“垃圾，附着在血管壁上就造成血管硬化。在八十年代，疯狂“补钙”的年代，一批婴儿主动脉硬化，皆因过度补钙。

国内的“补钙”情结，起于八十年代的商业炒作，贻害不浅，阴魂不散。自然食物，均衡膳食就够了。主要孩子补钙最好的方式就是吃奶，不管是母乳还是配方奶以及孩子大了吃的鲜牛奶都是补钙的最好食品。

与其注重补钙倒是更注意要补充维生素D。纯母乳喂养的宝宝需要生后1~2周开始补充维生素D，每天400~800国际单位，如果是人工喂养，简易计算一下每天所进的配方奶总量是多少，其中含有的维生素D是多少，如果不够400国际单位，要补充不足的部分，对于东北的宝宝需要注意多补至600国际单位。

如果是十分寒冷地区，可以补充至800国际单位。