你好,你的情况属于韧带组织损伤的表现,建议你可以去医院理疗科做微波理疗或红外线治疗一下的,配合局部热敷及外涂解痉止痛酊或云南白药酊等。
注意休息,尽量的减少活动量等,减少活动情况,饮食要清淡可口,忌吃辛辣和刺激性食物。注意休息,防寒保暖。
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