1.让肌肉休息,但避免休息过久,以免肌肉萎缩
2.若肌腱炎的发生是运动引起的,更换运动项目是个可考虑的方法.
3.洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环.
4.若肌腱炎发生在膝盖部位,可以温湿的毛巾热敷.
5.平时及运动前应多多伸展肌肉。
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