膝关节僵硬怎么办

你好。可以采用自身重量法：如膝关节屈的功能完全障碍，可利用小腿的重量屈膝关节，每日3-4次，每次30-40次，屈的角度逐日增大。

待此动作完成后，可开始进行膝关节床边悬垂屈伸锻炼，反复进行，重复20-30次。不负重练习法：坐于床上，做最大程度的膝关节屈伸活动，必要时双手加以辅助，每日4-5次，每次20-30次。