很容易疲劳，体重减轻了

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你可以气血双补类药膳，这一类药膳适用于气血两虚者。气血俱虚的患者，除运用具有补气补血作用的膳食外，尚须注意调理脾肾功能，这样才能收到事半功倍效果。

常用补气血类药食如人参、黄芪、白术、当归、熟地、首乌、大枣、山药、阿胶、龙眼肉，及多种动物肉类等。药膳方如十全大补汤、归芪蒸鸡等。