你好，根据你的情况，考虑到你的体重是比较轻的。没有必要的刻意去增肥，应及时生活中也是积极的调理和保养。平时合理营养饮食搭配，少食多餐。
营养丰富，你消化为主。多补充维生素及蛋白质，如牛奶豆类蛋类瘦肉蔬菜水果。平时多锻炼身体，增强体质。
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