韧带扭伤可以喝酸奶。酸奶对韧带损伤没有缓解作用，酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。
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