鼻子内干燥发热

你好，根据描述，鼻子属于肺窍，鼻内干燥，是肺津不足的表现。皮肤干燥也是气血津液不足的表现。至于肩膀酸痛可能是你长时间坐姿，劳累引起的，具体情况应详细描述病情。

建议：建议你煮粥的时候可适当加一下银耳、莲藕、萝卜外，另外还可以买一些麦冬，代茶饮就可以，希望对你有用。