茯苓薏米芡实莲子山药放在豆浆机里打米糊行

您好，食补讲究的是温补缓补，在身体基础适应的基础上进而补充，不可过补，滥补，会损伤身体的平衡进而导致不良的影响。

建议在正规中医的指导下进补，不可盲目把所有的同时进补，调养身体的想法和做法是对的，但如果不注意进补的时机和具体内涵，会产生无效甚至有害的作用，建议您看下正规的中医，科学进补，科学降，祝您越来越降。

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