问题分析：你好，您的情况是每天饮用500ml牛奶，根据您的体质之情况通常是可以的，牛奶中还有人体必需营养成分，需要适量饮用。
意见建议：建议您控制体重，过于肥胖或者血脂较高患者，需要控制牛奶量，适量运动，合理饮食，保持积极乐观心态。
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