问患者提问

什么时间吃苹果好

最近因为外出旅行变黑，听说吃苹果可以美白祛斑，我也问过一些人，他们什么时间点吃苹果的都有，效果也都不一样，所以我想了解一下，苹果在什么时候吃见效最快？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是许多女性关注的问题，在平时吃苹果时要选择对的时间吃苹果是很重要的。一般来说，早上吃苹果是最好的，因为人处于半饥饿状态吃苹果可以全面吸收，营养价值最高，在中午吃就一般了，不过也可以补充营养，到了晚上就不建议您吃水果了，因为晚上不利于消化。

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