问患者提问

长期吃什么食物和不吃什么食物皮肤会变白？

刚出生的时候我妈说我很白，可是越长大越黑了，肯定是我在饮食方面有什么不太好的地方，长期吃什么食物和不吃什么食物会让皮肤变白呢？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大人的皮肤和小孩的皮肤肯定是会有变化的，平常多吃维生素C含量高的蔬菜水果是美白和增加抵抗力的，还可以使用芦荟汁进行美肤，平时不要过多的暴露在阳光下，出去要擦防晒霜，减少盐的摄入，适当的运动，加快体内的新陈代谢。

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