牙斑，龋齿

牙菌斑，很微小的蛀斑，很浅很浅的龋洞，用含氟牙膏完全可以彻底搞定，不需要填补!如果龋洞没有到牙神经，用高分子树脂材料把龋洞补好即可．找可靠的牙医就行了，没有必要挤大医院．目前常见的补牙材料是富士二代，效果不错，不传导冷热，硬度很高，与牙齿的贴合很好，大约100元1个洞．不要用银汞合金，它会传导冷热，而且对身体有害，目前已经淘汰了，如果有牙医用这个给你补，就是不负责任的表现．光固化材料虽然比富士二代更硬，但需要另外配置黏合剂，黏合剂对牙齿有一些腐蚀，我不建议使用．如果漏神经了，最好做根管治疗．根管治疗是远期治疗最佳的保存患牙的方法．该治疗术相比常规治疗，难度要大，这也是很多牙医缺乏该专业领域操作技能，只得直接将牙齿拔掉的原因．最好去大的口腔医院，请副主任以上职称的专家做．拔牙绝对是下下策，拔牙可造成局部组织的损伤，引起出血，肿胀，疼痛等反应，也可导致血压，体温，脉搏的波动，必须慎重对待．尤其对心血管病，血液病患者必须注意，否则会带来严重后果．拔牙造成的牙齿缺失可引起牙槽骨萎缩，邻牙和对颌牙移位或伸长，造成咀嚼障碍．用含氟牙膏可以彻底解决蛀牙问题．。洗牙与医生的手艺很有关系．找可靠的牙医，使用超声波洗牙，能够完全清除牙结石和牙垢，而且对牙齿毫无伤害．洗牙后有几天牙齿怕冷怕酸，感觉牙缝大，吃东西容易塞牙是正常现象，恰好证明了原来有牙结石，现在被去除了，好比一个人突然脱去棉袄，会感到冷一样．再过几天，牙龈就正常了，就没有这种感觉了．洗牙出血一般是由于牙龈炎或者牙结石过多，牙龈本来就很脆弱，出点血是正常的．牙垢用正确的刷牙可以去除．正确的刷牙流程：

1，先把牙刷放在水中浸泡十几秒，让刷毛变软，这样对牙齿的磨损小．

2，然后含水漱口，挤牙膏．

3，开始刷牙．对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作．对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉，不容易产生牙结石．对于门牙的内侧，要把牙刷竖起来，顺着牙缝刷．刷牙无需用力．

4，刷牙途中不要把泡沫吐掉．

5，刷牙后，含着泡沫用力漱口2分钟，然后再吐掉．

6，用水漱口．完毕．另外，饭后用漱口水也不错．威露士和欧乐B漱口水都有除牙垢功能．保护牙齿，分享我几十年的人生心得，彻底告别蛀牙（本人原创）我几十年与蛀牙（龋齿）艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明，只有含氟牙膏和含氟漱口水才有防蛀作用．不含氟的牙膏，例如各种药物牙膏，木糖醇牙膏，含钙牙膏，都没有半点防蛀作用．使用不含氟牙膏，哪怕每次餐后都刷牙，刷得认真正确，用处也不大．口香糖更加没用．以下每字每句都是我的切身体会，几十年的心血凝结而成，绝非拷贝别人的文章．人的牙齿是否容易蛀，在恒牙长出时就注定了的．有的人很少刷牙还常吃甜食，一颗牙齿都没有蛀；有的人每天都认真保护，从来不吃甜食，却仍然会蛀．这是由于前者的遗传基因好，身体容易吸收钙质，在长恒牙时，牙齿钙化很好，质地细密，牙细菌无法附着到牙齿表面上．后者牙齿钙化不好，本来表面就有细微的缝隙，牙菌斑很容易附着上，通过牙膏中的摩擦剂几乎不可能刷掉．甚至，你把牙齿刷得都磨损了，牙菌斑仍然无耻地牢牢粘在牙齿上．老天从来就是不公平的．生为后者，天生就倒霉，必须付出比常人更多的努力才能保护好牙齿．如果你属于后者，做到早晚刷牙，饭后漱口，不吃甜食零食还是远远不够的．因为我本人原来就是这样严格自律，每天牙齿都干净得不得了，可是照样会蛀，让人心寒!必须使用含氟牙膏或者漱口水才能搞定!