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12岁的青少年怎么锻炼肌肉

12岁的青少年怎么锻炼肌肉。锻炼肌肉的方法以及做多久

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

12岁的青少年想锻炼肌肉，你可以通过体育运动的方式进行。建议你可以通过跑步，俯卧撑，仰卧起坐，单双杠等，就可以锻炼肌肉，每天坚持做两项以上，就可以把肌肉锻炼好

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