病情分析： 你的症状考虑是消化不良导致，平时三餐要按时按量，切忌暴饮暴食，饭后避免久坐，吃完饭后注意5分钟要进行体育锻炼，有利于帮助消化。
意见建议：可以经常按摩腹部，有利于促进肠蠕动帮助消化。适当口服参苓白术散，香果健胃消食片，乳酶生或乳酸菌素等药物。
多喝水。
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