问题分析：你好，根据你的描述这种情况考虑失眠引起的症状。建议你保持心情愉悦，适当运动。必要时服用安神补脑药物来治疗。
指导建议：建议你不要吃辛辣刺激食物多喝水多吃蔬菜水果避免劳累熬夜等不良生活习惯。戒烟酒。请对我的回复给予评价谢谢。
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