4个月后奶量少了，如何增加奶量？

宝宝4个月了，纯母乳喂养的。之前奶水是够的，后来有一个多月奶涨了没吸，最近奶水少了，半天也不会涨，宝宝不够吃，可是我宝宝不会吸奶瓶，也不吃奶粉。请问除了多喝汤外，怎么样让奶水重新多起来？是不是这个时候已经供需平衡，不能再调节了？还有这个时候可以加米糊或蛋黄类的辅食了吗？我是想六个月以后家，可是公公婆婆已经很不满了，早叫着要给加了。