怀孕12周应该吃些什么？来补充营养？

问题分析：你好，你现在的这种情况是属于怀孕的早期阶段，而且即将进入孕中期的时间段，在怀孕的这个时间段也是宝宝生长发育最快的时期，饮食上需要适当的多吃一些高蛋白食物、高维生素类的食物为宜。

意见建议：建议你注意做好孕期的常规检查，饮食上可以适当的多吃一些瘦肉、豆制品、鱼汤、鸡蛋、牛奶等怀孕蛋白质比较高的食物，另外每天都吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜更适宜。