平时可适量补钙，多晒太阳，注意保暖，手臂不要忽冷忽热，注意坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环。
最近这段时间不要太过操劳，不要给手臂过大负担，注意休息。如果情况严重建议及时就医，根据医生的建议及时治疗以免耽误病情。
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