腰痛的狠，带上护腰有用吗？

您好，您是20岁吗？腰痛的厉害可能有腰椎退变了，可能能和您平时习惯有关。在日常生活和工作中，存在长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况。

例如久坐，熬夜打游戏一类等。这些长期反复的外力造成的损伤日积月累地作用于椎间盘，加重了退变的程度。或者是肾部疾病。

如果没有见到尿中带血的话，可能是腰椎的退变，带护腰有点用。建议改变平时的生活习惯，不能久坐，要加强腰腹肌肌肉锻炼，晚上睡觉要睡硬板床。