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经常上夜班该怎么调理身体

我上班两年了，每个月要上10天夜班，平时也了解了一点关于熬夜的坏处，最近每当上夜班，脸上就长痘痘，是否和上夜班有关系？我该怎么减小经常上夜班对身体的伤害，谢谢！

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您的描述及临床资料分析，考虑是和上夜班有关系；建议您保证睡眠时间，多喝水；注意加强锻炼及营养即可

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