问患者提问

怀孕五个月了，缺锌和铁要多吃什么食物，我想食补

提问时间：2020-01-29

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顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，缺铁的话题，可以吃一些动物内脏，大豆类，牛肉等。

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