胸口被篮球砸了一下，胸口痛了一天

根据你说的情况，目前由于胸口受伤，被重力砸伤，导致肌肉软组织受伤，引起疼痛。建议你可以热敷患处，平时要注意避免再次碰撞受伤，一般来说一个星期左右会慢慢恢复。

避免太用力过度咳嗽，呼吸。以上是对“胸口被篮球砸了一下，胸口痛了一天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！