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运动之后腿酸痛如何有效缓解

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，这种情况是运动以后小腿酸痛，因为肌肉中肌酸聚积过多导致的。这个情况大多数人都碰见过。意见建议：建议：对于这种情况，用热水敷是很好的办法,然后就是多喝水,加快多余肌酸的排出,这两个办法简单又有效.还有就是坚持练习,多几次习惯了就不疼了的。

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