上呼吸道感染可以吃紫菜。对有上呼吸道感染的人是可以适当吃些紫菜的，紫菜中含丰富的维生素C纤维素和锌，对消炎是有帮助的，对减少感染有好处。
同时注意多吃蔬菜水果，补充充足的维生素，对提高抵抗力消炎是有帮助的，对缓解病情有好处
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